踏入 2026 年夏季，香港再度進入 季節性流感活躍高峰期 ，社區呼吸道感染個案持續上升。

很多人喉嚨痛、流鼻水、咳嗽、發燒，都以為只係普通「傷風感冒」，隨便食藥捱過，殊不知 流感與普通感冒完全不同 ，發病速度、身體反應、恢復週期、高危風險差距極大。

【泰好批｜元朗樂誠大藥行】註冊藥劑師整合 2026 香港最新流感症狀、感冒與流感精準分辨、高危族群注意事項、居家預防與護理方法 ，幫香港上班族、家長、長者快速自查症狀、避免輕症拖成氣管炎、肺炎等併發症。

2026 香港流感現況：為何夏天都大爆發？

多數人以為流感只在冬天流行，其實香港屬於 亞熱帶氣候 ：夏季高溫、潮濕、室內長期冷氣、室內外溫差大、人流密集，非常適合流感病毒傳播。

根據香港衛生防護中心最新監測數據，近期社區流感陽性比率持續回升，常見傳播場景包括：

• 地鐵、巴士、商場密閉空間
• 學校、幼稚園、辦公室群聚感染
• 家庭交叉傳染、一人中流感全家中招

流感病毒傳播速度快、潛伏期短， 無明顯症狀都可以傳染他人 ，也是近期香港個案激增的主因。

重點分辨：

普通感冒 VS 流感（90%香港人分錯）

很多人延誤護理，就是因為「誤把流感當普通傷風」。

普通感冒特點（傷風）

• 慢慢起病 ，一日一日變差
• 輕微流鼻水、鼻塞、輕咳、喉嚨乾
• 幾乎不發高燒 ，多數無發燒或低燒
• 精神狀態尚可，仍然可以上班、活動
• 一般 3–5 日自行好轉，極少併發症

2026 季節性流感典型症狀（快速突發）

流感最大特徵： 突然發作、全身酸痛、體力暴跌

1. 突發性高燒 38.5℃–40℃
2. 全身肌肉酸痛、骨痛、腰背痛
3. 極度疲累、虛弱、懶動、頭重頭痛
4. 乾咳、喉嚨紅腫劇痛
5. 部分人會伴隨肚瀉、嘔吐、肠胃不適
6. 恢復慢，通常需要 5–7 日以上，疲累感可持續一至兩星期

簡單一句口訣：慢慢不舒服＝普通感冒 突然全身散架、發燒骨痛＝大概率流感

1. 幸福傷風咳素 特強 (Fortune Coltalin Cough Extra)

• 成分拆解與藥理：

  • 撲熱息痛 (Paracetamol / Acetaminophen)：解熱鎮痛，抑制中樞神經系統前列腺素合成，用以退燒及緩解頭痛。

  • 鹽酸去氧腎上腺素 (Phenylephrine HCl)：抗鼻塞劑，選擇性激動 $\alpha_1$ 受體，使鼻黏膜血管收縮，減少充血。

  • 右美沙芬 (Dextromethorphan HBr)：中樞性鎮咳藥，抑制延髓咳嗽中樞，用以止乾咳。

  • 愈創甘油醚 (Guaifenesin)：祛痰劑，增加呼吸道分泌，使痰液變稀易於咯出。

  • 馬來酸氯苯那敏 (Chlorpheniramine Maleate)：第一代抗組胺藥，阻斷 $H_1$ 受體，減少流鼻水、打噴嚏，具嗜睡副作用。

• 臨床功效：

  • 全效緩解多類感冒症狀。主要針對發燒、頭痛、化痰、止乾咳、收鼻水及緩解肌肉酸痛。

• 適合人群：

  • 同時伴隨有咳嗽、多痰、嚴重鼻塞與發燒症狀的綜合感冒患者。

• 服用方式：

  • 口服吞服。成人通常每 4–6 小時服用 1–2 錠（24 小時內不超過 8 錠）。

2. 必理痛 傷風咳丸 特效配方 (Panadol Cold & Flu Cough)

• 成分拆解與藥理：

  • 撲熱息痛 (Paracetamol)：基底解熱鎮痛成分。

  • 右美沙芬 (Dextromethorphan HBr)：針對中樞神經鎮咳。

  • 鹽酸去氧腎上腺素 (Phenylephrine HCl)：緩解鼻塞。

  • 無咖啡因/無抗組胺配方：此款特別強調「不會使人昏昏欲睡」，即未添加第一代抗組胺藥（如氯苯那敏）。

• 臨床功效：

  • 紓緩發燒、頭痛、喉嚨痛、肌肉酸痛、鼻塞以及痰多咳嗽症狀。

• 適合人群：

  • 日間需要保持清醒工作、駕駛，或對抗組胺藥物（抗過敏藥）引起的嗜睡副作用極度敏感的感冒咳嗽患者。

• 服用方式：

  • 口服。成人及 12 歲以上兒童：每 4–6 小時服 2 粒（24 小時內不超過 8 粒）。

3. 必理痛 特強傷風感冒丸 (Panadol Cold & Flu Extra)

• 成分拆解與藥理：

  • 撲熱息痛 (Paracetamol)：緩解疼痛與高熱。

  • 鹽酸去氧腎上腺素 (Phenylephrine HCl)：收縮血管、解除鼻塞。

  • 維他命 C (Ascorbic Acid)：補充感冒期間身體免疫消耗的維生素。

  • 咖啡因 (Caffeine)：作為輔助劑，可增強撲熱息痛的鎮痛效果，同時減輕感冒帶來的疲倦感。

  • 不含抗組胺成分：同樣標榜「不會使人昏昏欲睡」。

• 臨床功效：

  • 特強紓緩嚴重傷風感冒症狀（發燒、頭痛、四肢酸痛、鼻塞、喉嚨痛）。

• 適合人群：

  • 感冒症狀較重，伴隨嚴重頭痛、全身乏力、嚴重鼻塞，但不伴隨嚴重咳嗽且日間不能嗜睡的人群。

• 服用方式：

  • 口服。成人及 12 歲以上兒童：每 4–6 小時服 2 粒（24 小時內不超過 8 粒）。

4. 樂信感冒靈 (Rocipharm AP-C Cold Remedy)

• 成分拆解與藥理：

  • 傳統經典的 AP-C 複方 或 類似抗感冒組合：

  • 撲熱息痛 (Paracetamol) / 或阿司匹林替代物：退熱、鎮痛。

  • 血管收縮劑（如鹽酸偽麻黃鹼或去氧腎上腺素）：收鼻水、通鼻塞。

  • 抗組胺藥：緩解打噴嚏和流淚等過敏性呼吸道症狀。

• 臨床功效：

  • 紓緩因流行性感冒、傷風引起之頭痛、發燒、流鼻水、鼻塞等基本呼吸道與全身性不適症狀。

• 適合人群：

  • 普通傷風、流行性感冒初期患者。特別適合以頭痛、發燒、流鼻水為主要臨床表現，且無明顯多痰咳嗽的患者。

• 服用方式：

  • 口服。成人通常每日 3–4 次，每次 1 片，或遵醫囑。

⚠️ 醫學級安全提示（OTC 藥物通用）

1. 重複用藥毒性：上述四款藥物均含有撲熱息痛 (Paracetamol)。絕對不可同時服用其中兩款，否則極易導致撲熱息痛攝入過量，引發急性肝臟衰竭。

2. 血壓與心率風險：成分中的血管收縮劑（如 Phenylephrine）會使血管收縮，高血壓、嚴重冠心病、甲亢及青光眼患者需慎用。

3. 酒精禁忌：服用此類藥物期間禁止飲酒，以免加重肝臟負擔及增加胃黏膜出血風險。

流感高危人群！最容易出現嚴重併發症

以下族群一旦中招流感， 容易演變氣管炎、肺炎、持續高燒 ，需要特別預防、及早護理：

✅ 65 歲以上長者

✅ 小童、幼稚園、小學生群組

✅ 懷孕人士

✅ 慢性病患者（氣管、心臟、糖尿、免疫力弱）

✅ 長期捱夜、壓力大、免疫力低下上班族

✅ 前幾個月剛大病、手術、康復期人士

衛生防護中心反覆提醒： 流感最危險不是發燒，是後續細菌感染與併發症 。

1. 京都念慈菴 葛根湯

2. 京都念慈菴 川貝止嗽散

3. 京都念慈菴 小柴胡湯

4. 京都念慈菴 藿香正氣散 

流感常見誤區｜香港人最容易犯的 4 個錯

誤區 1：有打疫苗就一定不會中流感

正確：流感病毒每年變種，疫苗主要 降低重症、降低住院、減少併發症 ，並非 100% 零感染，但可以大幅減少嚴重風險。

誤區 2：發燒退了就代表完全好

錯！流感病毒會削弱呼吸道抵抗力， 退燒後 1–3 日最容易反覆咳、反覆發炎 ，過早吹冷氣、返學返工，極易復發。

誤區 3：食抗生素醫流感

重點！ 流感是病毒、不是細菌抗生素只殺細菌，對流感完全無效，亂食只會傷腸胃、破壞免疫力。

誤區 4：拖到嚴重先睇醫生

流感黃金護理期是 發病首 24–48 小時 ，越早對症護理、休息、補充營養，恢復越快、越不容易留後遺症。

2026 夏季流感居家預防＋個人護理方法

配合香港衛生署標準指引，適合日常長期執行：

1. 密閉空間必戴口罩

地鐵、商場、升降機、人流密集位置，全程佩戴口罩，減少飛沫感染。

2. 勤洗手、不摸口鼻眼

外出返屋、摸過扶手門柄、搭完公共交通，務必潔手，避免病毒接觸感染。

3. 室內定期通風

長期冷氣關窗、密閉環境病毒最易積聚，每日定時開窗對流空氣。

4. 減少熬夜、提升免疫力

夏季晚睡、作息亂，是免疫力崩盤、容易中招的最大主因。

5. 高風險季節補充保健調理

流感高峰期，適合透過維生素、免疫調理補充品，穩定身體防禦力，降低中招與重症機率。

流感 VS 新冠 VS 支氣管炎快速自查

• 流感：突發高燒、骨痛、極累、乾咳
• 新冠：味嗅覺異常、喉嚨刀割、極度疲勞
• 支氣管炎：長期咳痰、胸口翳、久咳不斷

若出現 持續高燒超 3 日、呼吸急促、胸口痛、無法進食休息 ，建議盡快求醫評估。

1. 農本方 參苓白朮散

主要由人參、茯苓、白朮、山藥、白扁豆、蓮子、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草組成（經典健脾祛濕方）。

• 藥理功效：健脾益氣，補肺滲濕。 藉由補益脾胃之氣，恢復中焦運化水濕的功能，從根本上解決「因脾虛導致濕氣內生、下注腸道或上逆為痰」的病理機制。

• 適合人群：脾胃虛弱、體內濕重、易拉肚子者。 典型臨床表現為食慾不振、大便溏薄（便稀）、神疲乏力、或伴有慢性咳嗽且痰多清稀者。

• 服用方式：每日 2-3 次，每次 1 包，以溫開水攪拌溶解後沖服。

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2. 農本方 感冒沖劑 — 銀翹散 

• 成份拆解：主要由金銀花、連翹、薄荷、牛蒡子、芥穗、淡豆豉、桔梗、蘆根、竹葉、甘草組成（溫病派清熱解表代表方）。

• 藥理功效：辛涼解表，清熱解毒。 具有顯著的抗病毒、抗炎、解熱作用，能迅速疏散體表的風熱邪氣，並清解上呼吸道的熱毒。

• 適合人群：風熱感冒（或流感）初、中期患者。 典型症狀為發熱重、微惡風寒、咽喉腫痛、口渴、頭痛、流黃涕或咳痰黃稠者。

• 服用方式：每日 2-3 次，每次 1 包，以溫開水沖服（感冒初期盡早服用效果最佳）。

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3. 農本方 複方羅漢果止咳沖劑 

• 成份拆解：以羅漢果為核心，配伍枇杷葉、桑白皮、百部、桔梗等清肺止咳藥材（清熱潤肺專方）。

• 藥理功效：清熱潤肺，止咳化痰。 羅漢果與枇杷葉能有效降低呼吸道黏膜感受器的敏感性，桑白皮清瀉肺熱，百部引藥入肺，共同達到緩解支氣管平滑肌痙攣、稀釋黏痰的作用。

• 適合人群：肺熱燥咳、喉嚨乾痛、伴有黃黏痰者。 典型症狀為咳嗽聲音清脆或乾咳無痰、痰少而黏稠難咯、咽喉極度乾燥灼熱、聲音沙啞者。

• 服用方式：每日 2-3 次，每次 1 包，以溫開水沖服。

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4. 農本方 止咳沖劑 — 止嗽散 

• 成份拆解：主要由紫菀、百部、桔梗、荊芥、白前、陳皮、甘草組成（宣肺止咳經典方）。

• 藥理功效：宣肺利氣，疏風止咳。 本方藥性極其平和（不寒不熱），主要透過宣通被外邪阻滯的肺氣，使肺部的氣機調理通暢，從而達到「微發汗以散表邪，宣肺氣以止咳嗽」的目的。

• 適合人群：外感感冒後，遷延不癒的癢咳、咳嗽人群。 典型症狀為感冒其他症狀（如發燒、流鼻水）已大致痊癒，但唯獨咳嗽不止，咽喉作癢，一癢即咳，痰白而稀者。

• 服用方式：每日 2-3 次，每次 1 包，以溫開水沖服。

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本篇內容由 元朗樂誠大藥行註冊藥劑師審核整理 ，符合香港衛生防護中心防疫資訊標準。

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流感高峰期最怕「誤判症狀、拖延護理」。無論是上班族、家長、長者，提早分辨、提早預防、穩定免疫力，就是最實在的防疫。

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總結

2026 香港夏季流感高峰期來襲，最大陷阱就是 把流感當普通感冒 。

流感突發性強、耗損免疫力高、容易有後遺症，尤其一家大小、長者小孩更不能輕視。分清症狀、做好通風衛生、規律休息、穩定自身抵抗力，就是應對季節流感最好的方式。